Frühstück

Quark-Hörnchen

Quark-Hörnchen

Ich liebe es am Wochenende in Ruhe und ausgiebig zu frühstücken. Wenn dann noch frisches Gebäck im Ofen ist und sich der Duft langsam in der Wohnung verteilt, gibts für mich keinen besseren Start in den Tag. 🙂

Chiapudding mit Mangopüree

Chiapudding mit Mangopüree

Chiasamen sind reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und zudem eine gute Calcium- und Eisenquelle. Sie gelten außerdem als natürliches Antihistaminikum und sind deshalb sehr gut bei einer Histaminunverträglichkeit geeignet.

Grünkohl-Smoothie

Grünkohl-Smoothie

Grünkohl ist ein Gemüse, das histaminarm und unglaublich gesund ist. Smoothies sind wandelbar und einfach lecker. Warum also nicht beides miteinander verbinden?

Chia-Kokos-Waffeln

Chia-Kokos-Waffeln

Ob zum Frühstück, zum Kaffeetrinken oder einfach mal so zwischendurch – Waffeln sind schnell gemacht und schmecken jedem.

Pancakes

Pancakes

Pancakes zum Frühstück sind ein Traum!